Отдавна е известна ползата от този сладък плод, но съвременните тестове показват, че ягодите са много подходящи и за жени, които искат да се отърват от излишните килограми. Ягодите съдържат ценни микроелементи, които съдействат за изгарянето на мазнините. Освен това са с минимални калории (в 100 г от този продукт има по-малко от 30 килокалории).  Затова, ако искате ...

Авокадое наричано още крокодилска круша заради грапавата му нагъната кожица. Авокадото бива или безкрайно обожавано, или категорично отхвърляноАвокадото датира още от времето на ацтеките. Испанските конквистадори са го нарекли “абагадо” по името, дадено му от ацтеките – “масло от дървото”. Принадлежи към семейство дафинови, има вечно зелени листа, много приличащи на дафинови...

Известни са ни много продукти, които помагат за отслабване. Специалистите от Сидни са открили още един. Става дума за много популярен екзотичен орех. Многочислените изследвания са показали, че кокосовият орех може да ви помогне, ако искате да отслабнете. И по-точно, кокосовото масло. Включено във всекидневното меню, то съдейства изгарянето на мазнините и калориите да протич...

Сезонът на черешите е краткотраен – можете да им се насладите не повече от два месеца. Но за сметка на това пък преяждането с тях е почти гарантирано.   Аленочервените костилкови плодове са обичани от почти всички заради сладкия си вкус. Всъщност съществуват и сортове с жълт цвят, но те не са толкова разпространени. Малките плодове са сравнително нетрайни, трябва да с...

Редовната употреба на определени видове продукти може да ви помогне да се справите с увеличения апетит. В борбата с глада и излишните килограми на помощ може да се притече храна, съдържаща особени ненаситени мазнини.   В състава на зехтина, авокадото и ядките влиза олеиновата киселина, която и подпомага ефективната борба с апетита.   Когато това вещество попадн...

Леката закуска е препоръчителна ако спазвате ниско-калорична диета, за да поддържате метаболизма си активен и за да намали чувството на глад до следващото хранене. Предлагаме ви подходящи варианти:     Сладки закуски: /всяка точка предвижда 100ккал/ 1 чаша айран 150 грама натурално кисело мляко 150 грама плодово кисело мляко 2 мандарини ...

Да се поставим на диета е лесно, трудно е обаче да я спазваме стриктно. Гладни атаки, липса на енергия, лошо настроение.... Ще се опитаме да ви помогнем да се справите с тези препятствия и този път със сигурност ще успеете с диетата! Нормално е, когато се подлагаме на диета да минаваме през трудни и тежки моменти, за да се справим с тях е важно как планираме ...

Вярно е, че орехите са доста калоричен продукт, но това не означава, че трябва да ги изключим от менюто си.   Напротив - доказано е, че приемането на орехови ядки е изключително полезно, тъй като те предпазват от сърдечно-съдови заболявания, съдържат комплекс от биологично активни вещества, който влияе положително на съдовете на главния мозък и се борят с лоши...

Ако вече сте опитвали суши, знаете за какво кулинарно вълшебство става въпрос. Но ако все още не сте се престрашили да опитате или дори не знаете какво е суши, ще ви дадем малко повече обяснение за това ястие, което е много повече от една рецепта – суши е начин на живот.   С най-прости думи, суши е малки хапки филе сурова риба, обвита с варен ориз.   Още в др...

След мазнините и закономерната им (дори позакъсняла) реабилитация дойде и техният ред. Днес въглехидратите са модерната анатема сред редовно практикуващите диети за отслабване. Сочат ги като провокатори на апетита и основна причина за нарастване на обиколките. И ги отричат като вредни за добрата форма и нормално тегло.   В подобни твърдения, както обикновено, има зръ...